Question

有人说保健品不靠谱，这是真的吗？

Answer 1

我曾经对某些保健品抱有期望和信任。然而，通过我的经验和研究，我认为有很多保健品其实是没有科学依据的，甚至可能是骗人的。
首先，许多保健品宣称可以治愈各种疾病和症状，例如心脏病、癌症和关节炎等。但是，这些宣传通常缺乏科学证据支持，而且这些保健品也没有被FDA或其他正规机构批准用于治疗疾病。
其次，一些保健品声称可以提高能量水平、增强免疫系统或减轻焦虑和抑郁症状。然而，这些宣传通常是基于小样本、非随机化的研究，或甚至只是单纯的谣言，并没有经过科学验证。
最后，许多保健品可能存在不必要或潜在的负面影响。一些保健品可能与药物相互作用，或者包含不安全或无效成分。此外，一些保健品可能会导致过度摄入某些营养素，从而引起中毒。
因此，作为老年人，我们应该非常谨慎地考虑是否购买保健品，并且应该在使用之前咨询医生。如果我们听到任何不科学或夸张的声称，我们应该警惕并寻求可靠的信息来源。最重要的是，我们应该维持适当的饮食和锻炼习惯，这才是真正的保健之道。