Question

女人经常生气会影响身体健康吗？

Answer 1

影响还是非常大的。“女人就应该温柔点，不要动不动就生气”，这话听起来似乎有点性比歧视，但却很有道理。如果一个女人心眼小，动不动就吵架生气，是很容易损害健康的。

01、当人处于生气状态时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，最终损伤肝脏；

02、当人处于忧虑状态时，会容易出现食欲下降、消化不良等症状；

03、当人处于悲伤状态时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，还会增加心脏病发作风险；……

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怎么调控情绪

1.表情调节：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。

2.人际调节：可以向周围的人求助，和朋友聊天、娱乐会让人暂时忘记烦恼。

3.环境调节：可以去那些曾经开心过的地方，会让人想起愉快的事情。

4.认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。

5.回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。

6.呼吸放松调节：主要是针对身体肌肉进行的，要和腹式呼吸一起使用。

7.运动调节：可以通过跑步、打球等体育活动来转移注意力，改变不良情绪。

8.换位思考：与人有冲突时，先别忙着生气，可以想一想，如果自己是对方，会不会也这么做。如果这样一想，突然觉得对方可能也没犯什么大错，自然而然心情就好了。

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以上就是我所有的看法，希望对你有帮助。