含有钙的食物有那些？
2个回答
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牛奶，豆制品、骨头汤、鸡蛋、瘦肉、虾等都含钙较多的。
新鲜的水果、蔬菜都有一定的钙，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
带壳的食品也是高钙食品，如瓜子，臻子等
主要是食品要配合理才能吃出健康。
希望对你有帮助！
新鲜的水果、蔬菜都有一定的钙，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
带壳的食品也是高钙食品，如瓜子，臻子等
主要是食品要配合理才能吃出健康。
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