Question

怎样才能长高个

Answer 1

1、吃好：营养均衡，特别补充某些营养，男生一般都可以做到。

千万别偏食，更不能节食。多吃粗粮和坚果类的食品。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

2、生活方式
充足睡眠，长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪

3、运动——最关键，这是男生长高的方法中比较关键的部分。
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。

5，不要婚前性-行为，和手-淫的现象，如果有了一定要戒除。

如果对你有用请采纳！！

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

心理暗示 晚上量一次身高 早上再看 就发现自己高了

追问

额额 可是和高个走一起有尴尬

追答

男生是吧 心理学角度来讲 这种方法可以对身高有提高
想真正长高 打篮球喝牛奶 可以帮你
有图有真相

Answer 4

多锻炼，要每天喝牛奶，补钙

追问

我试过 没用的

追答

我初三的时候158这，现在高三163

你买点高乐高，那个也挺管用，

不过那个不好买了

追问

恩恩 谢谢

追答

昂。

Answer 5

多吃多睡多锻炼