快速有效减小小肚腩的方法是哪些呢?

工作时间长,一直都是坐着!所以形成顽固的小肚腩!... 工作时间长,一直都是坐着!所以形成顽固的小肚腩! 展开

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vXR57
2014-04-26 · TA获得超过751个赞

知道答主

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仰卧起坐用在我身上是最有效果的办法，但是如果你有便秘的问题，建议先轻轻体内的宿便，自己摸摸肚腩看是软软的还是硬硬的，如果感觉硬硬的可能就是宿便的困扰。

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江洲三痴
2014-04-26 · TA获得超过124个赞

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１.平躺在床上，胳膊伸直向上，全身成竖着的１行，然后深呼吸５次．２.双腿抬起与身体成９０度，然后深呼吸５次．３.双腿与身体慢慢靠近成平行（尽量就可以并不要强压）深呼吸５次．每天拿出几分钟这样一个月下来，小肚腩就会慢慢消失了．要坚持哦～～

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