练胸肌用多重的哑铃好一点

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扑到你浊狙13
2014-04-28 · TA获得超过124个赞
知道答主
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根据自谨旦己的体重还断定哑铃的重量,如果胖点的呢!需要10到20斤的哑铃.瘦岁袭点的根据自己的臂部力量断定,祥雀扰臂部力量好的10到20公斤.差点的10到15公斤.
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饭饭君瘴撂340
2014-04-28 · 超过71用户采纳过TA的回答
知道答主
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这个根据你练的程度了撒,刚刚开始就在5公斤的就行了,等到觉得这个哑铃轻了就可以加重量了。
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