Question

面对职场压力，我们该如何应对？

Answer 1

导读：中国是一个推崇压力的社会，认为有压力才会有奋斗。殊不知压力是一种外加的向下的力量，总是令人反感，有时令人沮丧，甚至让人绝望。激发梦想才是致胜之道，它源自内心，是向上托力，使得克服困难如游戏通关一样充满乐趣。受教育不是因为薪酬压力，求变革不是因为穷困压力，而是有梦想。
职场“压力与抑郁”几乎是现代工作生活中不可避免的字眼。“压力”到底是前进的助推器，还是压死骆驼的最后一根稻草？日前，有职场人压力状况的调查显示：七成职场人表示工作压力已导致自己有抑郁倾向。调查中，近五成职场人表示目前自己压力很大，44.4%的职场人表示压力处于一般状态；而只有7%的受访者表示完全没有压力感。
心理学有个著名的“豆芽菜理论”：人才的成长恰如发豆芽，豆芽放在湿布上，上面还必须要压上石头。没有石头的压力，豆芽长得又长又细，味道很差；有了石头的压力，豆芽才会长得又白又胖，味道鲜美。这说明适当的压力是管理者进取的有效动力。
在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力呢？
越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。
当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。
有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱”。到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并没有真正的发生。
接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。
爱因斯坦也说过梦想，其实每个人都有自己的梦想，.每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏式的理想。照亮我的道路，并且不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想，是善、美和真。
日本漫画家尾田荣一郎从小在漫画的熏陶中长大，上高中时尾田荣一郎就开始创作自己的漫画。他的第一个漫画作品是用铅笔画在纸上的，有关海盗的故事。尾田荣一郎发现自己在“海盗”这个题材上有太多可以发挥的地方，因此暗暗下定决心，要在日本第一漫画杂志《周刊少年jump》上连载他的海盗漫画。
为了锻炼自己的画技，尾田荣一郎先后给甲斐谷忍（《翠山警察故事》）、德弘正也（《不文泰山》）、和月伸宏（《浪客剑心》）这三位漫画家做过助理。在给和月伸宏当助理期间，尾田荣一郎用闲暇时间创作了海盗题材的《RomanceDawn》，这部漫画虽然没能得以刊载，却成为《海贼王》的雏形。如今《海贼王》单行本销量已经突破2亿本，成为最高记录。尾田荣一郎也从和月伸宏的漫画助理一职登上了日本漫坛的颠峰。他的《海贼王》被人评为“有望赶上《龙珠》的日本漫画界的希望！
所以我们常听到谁在学网页，希望下一个工作是当网页设计师，或是谁在学插花，希望能开一家花店，或是谁在学珠宝设计，希望能以此作为未来之路……可是在过一年之后，你再提起这个梦想时，他们会摇摇手说：“没那么简单，早就不想了。”那是碰到什么困难了吗？其实连开始都没有，他们就自动放弃。总之，要成功，就要有梦想，并为之奋斗！

Answer 2

要明白压力压力，正所谓有压才会更有力，凡事要一分为二的看待问题哦，当然适当的给自己减压也很重要，可以跟你找你的好朋友说一下你在工作中遇到的问题，即使不能解决什么，有个人跟你分享总比自己一个人要好，也可以通过运动来释放压力，最重要的是，在工作中努力提高自己的职业技能，这样工作起来就可以得心应手，还要跟自己的领导搞好关系。]

Answer 3

能坦然处之，找到压力的来源，同时采用相对的方法化解你可以看看《情场不输人，职场不输阵》，里面有些东西很有用，]

Answer 4

能坦然处之，找到压力的来源，同时采用相对的方法化解 你可以看看《情场不输人，职场不输阵》，里面有些东西很有用，]