Question

男生到了21岁还能再长高吗？

我是男生，我是93年2月的，今年就刚好到21周岁，我现在身高是一米七一，我感觉我现在太矮了，我跟我那些同龄人的朋友同学一出去玩，他们都是一米七七，一米七八的样子，直接就比我高一整头，这样感觉很自卑很没面子，所以我想再长高一点，其实身高这种东西遗传占的因素并不大，我很多亲戚朋友，他们的父母都不高，都只有一米六几，可是他们的小孩却都能长到一米八几这样子，所以说身高跟遗传的关系不是太大，我感觉影响我长不高的因素其实从小我就吃饭吃的很少也很少运动，然后到了上初二的时候15岁的时候又开始练肌肉，就是练哑铃，其实我那个哑铃不是很重，小哑铃来着，一个就只有15斤，其实我那时候主要就是想练肌肉，臂肌，胸肌，腹肌之类的，不过我练哑铃从来都不会那样双手举着练的，我觉得那样会影响长高，一直都是练扩胸和练腹肌和双手一边拿一个哑铃练臂肌这样子练的，然后也是经常练的，大概是练了一年多，练到16岁的时候大概就没怎么练了，所以我现在浑身都是肌肉，胸肌很大，臂肌很大，腹肌也有8块，就是过了16岁的时候其实就很少练了，但是偶尔还是会练一下，就是练的就比较少了，就是想问，之前我练的比较多的时候就是15到16岁那一年，就是其实我那个哑铃比较小，一个只有15斤，我练了一年多的哑铃会不会影响我长高啊？然后那时候到了16岁的时候，我那时候又抽烟又喝酒，这些不良的生活习惯，我觉得也是很会影响我长高的，不过到现在我就是过了16岁的时候我都没有再抽过烟了，一次都没有再抽过了，只是现在偶尔会喝点酒，就是说以前在青少年的时候喝酒会不会影响长高啊？我现在其实也是偶尔喝点酒，就是我觉得我以前16岁的那时候又抽烟又喝酒那时候我觉得也是很会影响我长高的，其实之前自己在16到18岁的时候自己都没有什么要长高的意识啦，就是没有就是说去锻炼身体啊去跑步啊或者注重营养啊多吃点饭啊，那时候真的是完全没这种意识，那时候吃饭吃的也不多运动基本上都没去运动过，那到了18岁以后我开始有这种意识了，觉得自己要长高，自己得多吃点饭多补充点营养，然后一直就是吃的很多，差不多持续了一年，到我19岁的时候我感觉我是一点都没长啊，然后我就觉得其实多吃饭对长高也没多大作用，那现在我21了，我还能长高吗，之前一直听说男生的骨骼要在25岁以后才会停止闭合，停止长高，其实我一直都听到一句话，别人说，男生二十三，猛一窜，就是说男生到了23岁还有可能会长高，然后我在百度百科那里看，百科上的资料上面写着，男生最后一段长身高的年龄是20到24岁，我也觉得挺有道理的，毕竟我现在还没有彻底发育成熟，那就是今年我21周岁，刚到，我就想问下我还能长高吗，就是说我只再长三年了，21长到24岁，那这几年，我还能再长高吗，就是说我觉得我这个年龄就是21岁到22岁这是最关键的一年了，那这一年我能长高个三厘米，一米七四也不错啊，其实经常这段时间我经常跑步，差不多跑了两个月，觉得跑步太累了，我就没坚持下来，还有就是我现在的工作是在工厂上班有时候一个月会有个五天和10天的夜班，感觉上夜班要上一个通宵，感觉对身体长高也不大好啊，那我现在其实也蛮注意补充营养的，天天早上都喝牛奶，晚上吃钙片，其实就是想说，我今年21周岁刚到，那我还能再长高吗？还能长多少啊，还能不能再长三厘米啊？我说的有点多，其实都是我生活中一些真事来着，希望大家能耐心看完，然后告诉我一下答案，谢谢！

Answer 1

每天坚持30分钟运动至少，还可以长高。男生25之前不要轻易放弃。运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑、打篮球、跳绳。当然 条件允许1个小时更好。
特别是你21比我还小2岁，我这一路上的酸甜苦辣，却又一直无从下笔。有想法又没信心，又怕浪费时间，其实这个对以后做任何事都是一种砥砺。所以现在我锻炼长高，想不到到目前快半年的时间还高了有3公分，一个星期做4到5次最佳，不要连续休息超过2天。有了成果算是对我以前不懂事熬夜不吃饭的弥补吧，哪怕一点点。我是做的那个杨云风的日记里面的长高方法，每天晚上热身跳绳400个。或者高抬腿热身也可以，然后摸高跳60下，踢腿左右各40，标准压腿左右各40，弯腰摸地六十，踮脚摸墙60，有志者事竟成。 加油吧！

Answer 2

快速增高秘籍
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

Answer 3

今年我 20  岁，从小就酷爱体育运+动，但是身高就是矮小，父母遗传不好，初二、三年级一点也没长，高中那年长高了8公分，到高三我已经从1.65长到了1.82，我平时就做”专+业zhēn对性的“训练，我经常反复的做mō高，每天跳跃，原地跳，还有吊单杠，一直坚持着（洪战柳高了）里面的方fǎ去做的，所以只要坚持就一定会有收获的。

Answer 4

不好意思 你打了那么多字。我还是说几句吧` 太多破绽了~ 你打得这些字~ 还有女人要是170很高了。别再老是向我炫摆了~！ 每次打开问题框。都是类似这个身高、 170 172 174 177 178 168 165 就这几个身高段~ 好了。我一次性说完，女孩子这身高很高了~ 说不定我会爱上160的呢~ 所以别炫耀什么高度了~ 你们是女人。还有，别叫你那些老乡还是什么朋友或者手下之类的~ 搞得我很讨厌这个虚虚假假的世界~！ 还有，你别疯啦~ 180以上就胖子。你知道吗？ 你这心态不好~。你这想法也不好。我希望如果有人的内心散发的都是正能量的话。那么很好~！ 问问题的时候，别总透露出自卑和妒忌之情~ 我比较反感这两个。有时候心情好了。装没看到。心情不好了。就来让她更自卑和生气。还有一点，天外有天。人外有人。知道了吗？地球是圆的，而不是平面的。现在是21世纪。不是连海都没出~

Answer 5

能。。。。

追问

不是吧，你的回答就那么短，就一个字啊，能不能说点具体的方法。

追答

喝牛奶。。。。