一到重要考试就发挥失常怎么办？
其实你这是典型的考试焦虑。考试焦虑其实是一个很烦的东西，在心理学上这属于一种心理问题。但是你也不要把它当一种大问题来看待。
考试焦虑的表现，用通俗的话来讲。就是一旦面对考试的时候就不能发挥出自己正常的水平。甚至你看到试卷上面的字时，明明都认识，可是脑袋却一片空白，关于知识点一点都没有提取出来。
为什么会产生考试焦虑，这个原因有很多，有可能是一种习得性无助，在一个方面你错了很多，所以你就会觉得自己不行。或者是外界给了你太大的压力，导致你觉得你如果考不好就会发生不好的事情，从而导致一系列的身体反应。这样就算你考不好，你自己心里也会觉得这不是你的原因。这样你的心里就会好受一些。
面对这个问题，自己如果能够调整好，那是最好了。如果自己不能调整过来，那你需要去咨询一下你们学校的心理老师。他会教你一些的方式，让你缓解考试焦虑。
其实在我看来考试焦虑，主要还是因为你自己的知识点复习的还不够熟悉，导致你自己的自信不够。如果你觉得你自己复习的已经够好了，不妨在考前多做一些简单的题目来增强自己的自信心。然后好好的和你的老师和家长沟通，让他们别给你这么大的压力。
想想这还只是普通考试，如果你所面临的是中考，高考，这些大型的考试。你还有这种考试教育的问题，那么这辈子算是完了。所以还是好好重视一下吧！
都说考考考是老师的法宝，分分分是学生的命根。考试成绩的多少，直接决定你继续深造机会，因此很多学生都太看重分数。特别是一些尖子生平时成绩很好，一到重要考试，成绩总是不理想。而且很多类似的题型，在平时都是接触过，平时都能做的出来，一到重要考试全都乱套了。给自己带来很大的烦恼，也不利于今后的学习。
最主要的你需要调整心态，想想都是考试，一学期下来都已经考了很多次，都习以为常了。把重要考试当成普通考试，不要觉得考不好家人、老师、同学会对自己有看法，考不好其实没什么大不了。不要给自己太大的压力，学生虽然是以学习为主，而成绩是检验学习的重要成果。
可以在重要考试之前，让自己放松。打打球、和同学出去逛逛，不要整天待在教室里学习，让自己的身心得到放松。
可能是你心里素质的问题，重大的考试你总是担心你会考砸，会给心里一种暗示我考不好怎么办，这个考试很重要，我不能失败，其实往往是因为你过度的紧张给你的造成的心理压力，许多人都存在这个毛病，一到重大的场合就会因过度的紧张造成失败的结果。
其实解救这个毛病很简单，面对事情放宽心，不要去想不好的结果，从容淡定的面对，也不要一到考试就熬夜复习，睡不着觉，那样你第二天的状态会更差。
所以面对重大的考试或其他事情要冷静分析，从现在开始锻炼你的心里素质，保持沉着心态，可以多去重要场合演讲，或者多模拟几次重要的考试，可能这样会对你调节心态有所帮助，因为一个人的心理素质可能决定着某个人的成败，这样的问题要重视起来，可能以后想重要考试这类的事情还有很多，我们不能知道失败，却不去解决，这样才是更可怕的。
这种情况一般都是自己太过于紧张，对自己不够自信造成的，也有可能是之前的复习不到位，复习的不够完整，心理素质也不好，在面对考试的时候，就变得更加紧张，本来知道的知识到时候就全都忘了，大脑子一片空白。其实考试没什么可怕的，一定要让自己心平气和，让自己平静下来，才能好好发挥出自己的真时水平。
每个人的人生差不多都是一次又一次考试和选择，每个考试和选择对于我们来说都是非常重要的，在一次又一次的大考小考中，很多人都已经适应了这种情况，很多人都已经被考麻木了，但是很多人却因为一次又一次的考试失利而变得越来越紧张，总是给自己施加太大的压力，其实生活中的小考，我们并不需要那么在乎，因为每次考试的结果都会有所不同，一次考试并不一定能决定什么，所以不要那么在乎一次小小的失利。要清楚失败是成功之母，每个人都会有考试失败的时候，也不要那么在意分数，因为人外有人，天外有天，总会有人比我们更优秀。
从小到大，我们已经经历了那么多的考试，考试失败并不可怕，只有失败，才知道自己的缺点，才知道怎么去改正，也只一次次的失败，才能让我们的内心更加强大，才能直面挫折，不要太在意别人的眼光，做好自己就行。要把小考试当做大考试来考，把大考试当做平时的小考试来考，这样才会让自己有更好的成绩。
当然，想要考试考的好，最重要的还是之前的好好学习和好好复习，如果只是考试之前突击一下，你根本就没有好好掌握好知识，相信你的心里也会没底，也会特别紧张和不自信。
考试是学生党的头等大事，所以很多人一到考试就会特别紧张，焦虑不安。往往这样一种状态反而会让自己的状态更不好，从而考的更差，失去信心。这样一种恶性循环，到最后，是很容易让人崩溃的。所以我就说说我的建议吧。
每次考完试，你都可以做一个统计，算一下自己在那一类题目失分最多。这样一来，就可以很直观的看到自己的缺点。然后针对缺点，针对性地做题。慢慢恢复自信。你想，如果一类题目不管怎么出，你都会做，又有什么好紧张的呢。
然后，多给自己打气，每次考试，无论大考还是小考，你都可以和上次进行对比。哪怕有一点点的进步，那也是值得高兴的，要让自己开心起来。
除此之外，我觉得你可以多多做题，找一下感觉，如果感觉有了，其实是很容易的，哪怕是你没做过的，也会觉得自己能做出来，只要不害怕，其实就已经赢了一半了。
