Question

如何有助于长高

我想去医院，可是又觉得不太好意思，也不知道到了医院该挂什么科哎？我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收
睡眠，最好在11点前就能睡着，不要熬夜。
简单的帮助长高的运动有：
1.游泳.(蛙泳)
2.吊单杠(两手拉住单杠,身体荡高;一天做20分钟.慢慢加时间至30分.歇几秒做不一定要一次做这样长时间.)
3.每晚睡觉之前做TALLPLUS增高运动。

Answer 2

给你几点建议 希望对你有用
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、多锻炼，多运动。 （运动就选择大跳 跳起摸高的物品就行）别吃增高药会有副作用的

Answer 3

左健身操啊，搜邓多燕小红帽减肥操，这套操既可以健身，有助于长高哦！