Question

男生如何减肥

Answer 1

Answer 2

Answer 3

想问一问你下定减肥的决心了吗？

Answer 4

男士减肥饮食：
1、首先要推掉不必要的应酬，不能推的约会尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。
2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。
3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝啤酒来解渴，为了减肥成功，你必须要戒掉这个习惯。
4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。
男士减肥推荐的运动
1、打篮球
打篮球是很多男士的最爱，也是男士减肥很好的运动选择。打篮球时需要调动全身的肌肉，使得血液的循环加快，脂肪得以快速燃烧。所以下班或者周末，不妨约上三五个篮球爱好者一起去锻炼锻炼。
2、PC肌锻炼/凯格尔运动
男士往往都是腹部凸出，多做凯格尔运动是最好的方式了，而且凯格尔运动对于增强男性的爱爱能力，十分有帮助，还能避免早写、羊痿、前列线等疾病，可谓是一举多得！十分推荐专业的凯格尔运动专家——G动，软件商店里就可以下载的，而且十分方便，随时随地都能锻炼，你还在等什么，快快动起来！

Answer 5

不用吃药，不用健身，想了解一下可以看一下我的主页哈，我已经成功减了十多斤了嘞！