我不能坚持减肥,请问有没有快速减肥的方法拜托了各位 谢谢

 我来答
体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

向TA提问 私信TA
展开全部

有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉棚山大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午闷让吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几蚂和局天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

TW9NWq
2014-04-28 · 超过66用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:104
采纳率:0%
帮助的人:123万
展开全部
我轮困是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上缺派一定要吃好!午饭也伏桐贺可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小棉袄°gwf
2014-04-28 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:100
采纳率:0%
帮助的人:103万
展开全部
这种方法不用节食,也不会很辛苦,每餐吃饭7程饱,吃完饭后,熬红茶姜汤。因为姜有发热作用,可以有效的将你吃进去的热量消耗掉。贺清很管用的,目前我也在用,一个星期差不多减一两斤。对身体又没副作用,可以试试。禅茄前再说,姜对身体没有坏处的,比如多吃姜可以御寒,可以纳芦促进新陈代谢,也可以活血,这都对减肥很有帮助的。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式