有没有不吃药减肥的好方法
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平时多运动运动，每顿饭控制住不要吃太多，运动你可以是跑步跳绳转呼啦圈都可以的但要坚持住，坚持就是胜利！
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规范生活工作日程！
早睡早起，定时定量吃饭，8小时内完成三餐，不吃晚餐，素食为主。适量运动，保持良好心态！
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少吃饭，多运动，也可以减肥
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少吃多运动，最简单了。贵在坚持。
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减肥从饮食和运动两方面来进行。饮食清淡的，每天坚持步行一万步。很快会减肥的。
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