Question

16岁的男生怎么减肥

身高 174CM
体重182斤 是有点胖了啊....
真的很想减肥，大概瘦到160左右就行了，朋友说三天之内只吃苹果就会瘦十斤，然后以后控制点就可以减肥成功。请问这科学么？ 求个有效的减肥方法，拜托！！
是这样的，我是封闭学校的学生，锻炼也做不了，在班级可以蹦跶蹦跶。而且我是学声乐的，辣的东西都不可以吃。

Answer 1

不科学 哪有人这样减的 多打打篮球 运动 有时间就去跑跑步 不必每天都去 隔天去一次也行 慢慢加长路程 其实游泳也是很好的减肥方法 身边有同学 女的 一直坚持游泳 瘦的很明显 有可以增高

Answer 2

16岁 要减肥，还是男生？ 求爱遭拒了还是别人笑你了？ 16应该还在生长阶段 属于婴儿肥，我从小到18 9岁都是超胖，上了二十 一年之间就瘦了 现在再怎么吃都吃不胖 一天三四顿
如果你家里爸妈不是很胖， 你根本不用减 如果你爸妈有点胖你减也没用，少吃点甜食，想当男神就得长到185左右 别节食，想吃就吃 ！

Answer 3

多运动，一天至少要进行有氧运动1小时（打篮球，羽毛球等）。少吃或不吃高热量和高蛋白的食物。晚上22点后，一定不能吃东西。

Answer 4

男生长个晚所以当然可以喽多做蹲起跳，多游泳，多跳远跑步肯定是没问题的，加油！多去健身房更好更专业！对了多踢腿压腿

Answer 5

你同学说的不科学。应该多运动，少吃肉。我天天吃小米粥，饿了吃水果，每天都跑步，5天瘦了11斤。祝你成功啊！