Question

16岁身高170啊。我想长到178。。至少也要有175

能达到吗？我上年长了3cm.前年3.5cm..

Answer 1

可以的朋友！你可以长到1米78的！理由是：
一、因为男孩子青春期比女孩子长的，到18才停止青春期，也就是说，你正处于青春期的生长高峰期！我23岁还窜一窜了呢！
二、营养有助于长高，平时注意营养均衡，不要挑食，多吃喝含钙多的食物和饮品，还要多吃点鱼虾，补充维生素D，有助于钙的吸收。
三、养成早睡的习惯，因为人的生长激素是在睡眠中分泌的，也就是说是人是在睡眠中长个子的，所以你要早睡，最好不要超过22点。
四、体育锻炼能增强体质，有助于长高的。有专家做过实验的，经常进行体育锻炼的人比不进行体育锻炼的人要多长高3公分的！是有道理的：因为体育锻炼能使你身体强壮少生病，这样你才有长高的健康基础！再就是，进行体育锻炼，尤其是打篮球，跳绳，跑步，会不停的刺激你的膝盖的生长膜，使它处于活跃，有助于生长！
五、保持愉快舒畅的心情，有助于长高。专家研究过，心情愉快时，大脑的脑垂体才容易分泌生长激素的。心情愉快身体也会有动力，有信心，加油长高！加油吧！朋友，相信我，你可以的长高的，只要按我吩咐的这五个方面做！

追问

高中真心很难22点前睡啊

追答

　　你好，你尽量保证7、8个小时的睡眠！11点睡还可以吧！多锻炼！注意饮食，全面营养，睡前喝杯纯牛奶吧！保持心情愉快，不要有什么压力！OK？！

追问

哦。。牛奶我每天早上都喝。。

追答

你好，早上喝也可以，不过，我认为晚上喝最好，因为接着消化吸收，能及时的为你的身体提供长高所需要的大量的钙质！

Answer 2

额，我把我听说来的答案告诉你，第一，多吃增长身高的东西，第二，多做身高增长的运动，比如篮球。第三，如果不可以，开心的接受事实，并且去为之快乐的生活。