Question

如何缓解肌肉酸痛

Answer 1

大强度锻炼后肌肉内乳酸堆积，肌纤维中有被拉断，也会产生疼痛，环节方法有1.运动后充分拉伸锻炼部位肌肉，最大限度静止10秒钟。2.按摩放松肌肉，注意放松时间。3.可以洗一个温水澡，注意时间不要太长。4.服用镇痛药物

Answer 2

万特力吲哚美辛搽剂可以说是一种不错的止痛药物，我已经多次购买了，还是家里常备的药物。它是日本原装进口的，主要成分是吲哚美辛和薄荷醇，可以更好渗透皮肤，快速止痛。

Answer 3

可以用泰国圣乐按摩剂，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

Answer 4

Answer 5

缓解肌肉酸痛的技巧