Question

什么时候喝酸奶减肥最有效

Answer 1

早上的时候。
这个时候睡了一晚上。
内体毒素都累积了。
贺电酸奶可以排排毒的。
当然减肥主要还是要依靠正确的办法、
就比方【稼红廋身笔记】这种的、

Answer 2

喝那种牌子酸奶好

Answer 3

一般饭后2小时喝酸奶可以帮助消化。在凉白开里加点蜂蜜作为早点也是可以减肥的，不过要纯天然的那种，还需要注意，酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。
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Answer 4

您好，喝酸奶对于减肥并没有直接作用，而通过和酸奶减少其他高热量食物的摄入有可能有助于减肥。
酸奶一般在餐后一两个小时再喝比较有助于酸奶中的营养物质的吸收。避免空腹喝酸奶，也不宜与水果、蔬菜一起进食，这样会影响酸奶中的蛋白质、钙质的吸收 再喝酸奶的同时建议也要适量的运动 饮食 运动加上《瑾红de身段臃肿泪》所说的 坚持下去 一定可以的

Answer 5

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系，而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
指导意见：
清晨：酸奶减肥喝法　　每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。　
　　中午　　如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。　
　　下午4点　　饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。　　晚上　　餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。