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贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命Ｃ可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命Ｃ的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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出现贫血症状后 应该及时 去医院就诊 检查确定是 哪一类型贫血 再针对病因进行治疗 切勿自行在家 盲目用药
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最好到医院检查，如果是贫血出了吃药外，在饮食上吃一些红枣等
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你是医生？你怎么知道是贫血？自以为是！赶快去医院做个检查。
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贫血喝牛奶 反正说明你缺铁
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