体重上升太快，什么情况啊

身高175，体重之前就是在70到71徘徊，以前是一周6练，现在2个月是一周3练。跑步2次，20分。最近因为不是说冬天到了不适合减脂，要增肌，我就吃的比平时稍微多了些，然后... 身高175，体重之前就是在70到71徘徊，以前是一周6练，现在2个月是一周3练。跑步2次，20分。最近因为不是说冬天到了不适合减脂，要增肌，我就吃的比平时稍微多了些，然后就4天涨了5斤，4天前体重是70.4，昨天72.5。我不明白的的是我个人的体重都减肥快一年了，从111到70kg左右，这个70kg的体重维持了也有5个月了。但是都是平时吃饭一直再控制，没有多吃，每次吃饭都是6成饱，平时只要吃个7到10成饱，体重隔天就上去，这也太快吧。想知道这个是为什么，有什么方法能让我我体重保持的到70的，不要稍微多吃点东西，隔天体重就上涨。展开

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