有最简单最有效果减肥方法吗
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跑步，跳绳，打羽毛球，少吃饭，晚上不吃，吃苹果，游泳，我受不了，瘦了20斤
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你要快速减肥还是健康减肥
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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