Question

贫血应该怎么办

Answer 1

1.营养不良性贫血 症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。 日常防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。 2.缺铁性贫血 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。 缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。 症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。 日常防治：高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 3.生理性贫血 由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。 症状：心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。 日常防治：生理性贫血主要是通过食物来改善。保证充足的热能撮入，撮食足够的动物性食物，选择含维生素C多的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

Answer 2

贫血的女孩子，多吃这些食物。