老公沉迷于游戏中不能自拔怎么办？
沉迷于游戏的人，想要让他们改掉玩游戏的坏毛病还是需要让他们知道自己身上的担子有多重，还可以让他做其他的事分散他的注意力时间久了就会戒掉。
第一，结婚还沉迷于玩游戏，这个时候就可以随时在他耳边唠叨他自己身上的担子有多重？要让他承担起赚钱养家的责任，沉迷玩游戏只会让自己的时间浪费。要让他深刻的了解自己身上的担子，慢慢的他们都会把游戏瘾戒了。身边之前有一个朋友都特别喜欢玩游戏，结了婚之后还是一样的喜欢玩，后来有了小孩子之后他就改变了，多了一个人多了一份责任就把游戏戒了。
第二，可以让他做其他事，分散他的注意力。对于喜欢玩游戏的老公，就尽可能让他参与做家务活，家务活是很繁琐的。根本都没有时间去玩游戏，这种方法慢慢的就可以戒掉他玩游戏的劲头。并且大部分的游戏都是组队打的，让其他的队员觉得他不是一心玩游戏就不会找他玩游戏了。
第三，平时他打游戏时，就问他到底是游戏重要还是家人重要。应该多花时间陪陪家人，而不是游戏。也可以通过奖励制度来控制他玩游戏，让他做事当事情做完了就可以玩游戏，每一次玩游戏时间也控制好。这种方法还是比较适用的，并且长时间这样子很多的男人他们对游戏都没有多大的兴趣了。总之想要戒掉一个人的游戏瘾还是需要时间的。
帮助老公戒掉游戏的方法有：认知疗法、系统脱敏疗法、代替疗法。
1、采用认知疗法：
可以尝试和沉迷游戏的人像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。
2、采用系统脱敏疗法：
家长和沉迷游戏的人协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
3、采用代替疗法：
家长带沉迷游戏的人一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，丰富和充实孩子的精神生活。
扩展资料：
随着网络游戏的爆发成长，游戏用户迅速扩大，多种因素相互叠加，出现了许多前所未有的问题，其中，未成年人过度沉迷网络游戏，引起了社会各界的高度关切。
据中国互联网络信息中心的统计数据，中国青少年网络游戏用户规模大致呈逐年增长趋势，早在2015年12月，青少年网络游戏用户规模就已达1.91亿人。
很多孩子陷入网络游戏中不能自拔，由此引发的极端案件更不在少数。中宣部出版局副局长冯士新透露，为着力保护未成年人身心健康。
将把《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》的贯彻执行，作为明年工作的重中之重，放到所有任务的优先项，扎实推进、步步深入，确保取得实效。
国家新闻出版署正在抓紧建设统一的实名验证平台，为游戏企业做好防沉迷工作提供必要条件，还将加快推动游戏适龄提示工作，为不同年龄段玩家提供明确指引。
参考资料来源：人民网—沉迷游戏现幻觉 心理专家支招戒网瘾
