Question

焦虑且失眠抑郁是什么原因？

Answer 1

失眠就像焦虑情绪一样常见，它已然困扰了许许多多的都市人，而一个人失眠又多半都是心理问题导致的。
比如：“恐惧、内心不安、焦虑、亢奋、压抑、心事重重等等”。而在看来一个人失眠，其最大的心理问题是：焦虑和抑郁。甚至已经演变成精神疾病的焦虑症和抑郁症了。
总之，失眠的归因，多半是心理因素，而这些心理因素都有可能导致我们出现失眠的现象，短暂的失眠并非可怕，可怕的是失眠就像惯性一样天天晚上上演，那才叫人真的崩溃！
天天晚上上演的失眠，则会更加加重人内心的心理问题，从此变成一种恶性循环的态势。
以至于失眠就像毒素一样，一旦蔓延，就会出现一发不可收拾的局面，而这，才是现代人最恐惧它的原因所在。
不仅仅如此，长期失眠还会导致我们白天萎靡不振，精神状态恍惚，甚至出现一些躯体症状，如：“头晕、无力、恶心、头痛等等”，而这些因失眠出现的躯体症状，同样是令人痛苦不堪！欲哭无泪！

Answer 2

人焦虑和失眠抑郁大都是因为压力过大造成的。现在社会发展比较快，人与人之间，企业与企业之间，无时无刻都在进行攀比，当你在人群中不那么出色，就会感到很自卑，很有压力，从而造成心理焦虑。要多放松心情，想着为自己而活，不要把自己搞得这么累。

Answer 3

几乎所有抑郁焦虑的人都有一个核心问题，那就是“我”，对自我的过于执着，正如《几乎所有的焦虑都源于这一个小问题》，所谓的“这个小问题”就是“追求完美”，绝对不允许自己犯错误，害怕出错误，实际就是自我优越感、重要性的一种体现方式，对自我过于执着。

要破除“我执”需要做到“无我”，证得“空性”，放下对“我”、“我的”的执着。也许有人会问：“我对工作认真，做到尽善尽美为什么就是“我执”，难道不要把工作做好吗？”“我对孩子要求严格不对吗？”，“我想把家庭过的完美不对吗”，这些都没有错。
正所谓知足常乐；爱人者，人恒爱之，天自助之，无我者，人人皆我，天下归之，你怕受损害的那个你，只是小心眼所限制了的骗你，根本不是真正的你。所求安乐的层次越高，就越能看得开、放得下，你就越强越大；只有快乐，没有幸福，过把瘾就只有死了；无私则无畏一切，身体残了，还有心，身命结束了，功业生命永存，不朽的精神永垂万世。心多大，命就多大，安乐就多久。而能让自己从烦乱中找回命根的。

当你抑郁焦虑的时候首在这劈雳一问：你真的只是为人家好吗？

放下“我”、“执我”和“我执”，一切将重见真我，抑郁焦虑将不药而愈。

Answer 4

焦虑，失眠，抑郁都是负面情绪影响的外在表现。原因多是由于长期所处的环境和压力作用后没有合理的宣泄，造成淤积降低了机体机能的弱化。

Answer 5

心绪不宁的情况下，会导致失眠多梦，性格比较内向的情况下，可能会发生抑郁症，焦虑症会影响失眠，多梦的时间长了会导致心悸，心跳加快或者是其他不舒服的症状。目前这个年龄段需要到医院检查一下，排除其他疾病可能性，根据情况再考虑几天的治疗改变不良生活，饮食习惯不能喝酒吸烟。