怎么才能快速减大粗腿
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做一些伸展运动吧，再压压腿什么的，跑步也可以，吃的也要少，不要长时间的坐着，饮食上靠雷圭儿就可以了，在配合运动是没有什么大问题的
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良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。 2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键
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