Question

感觉最近又胖了～有什么好的减肥方法吗？

最好躺着就能减下来的那种

Answer 1

你好。

如果你可以忍受住饿，

并且可以持续，

那么你一定会瘦下来的。

建议早餐和午餐，都吃七分饱。

晚餐不吃主食，但可以吃水果。

这样下来，一个月的时间，

至少可以你瘦十斤以上，

如果你的体重比较重，

减掉30斤都不是问题。

Answer 2

如果不愿意运动的话就只能少吃了～～～不吃那是不行的，每顿比之前少吃一点先习惯一下，再慢慢减少，在保证身体健康的前提少吃哦。正餐少吃，零食就尽量不要吃了，实在忍不住就吃两口过把瘾就算了，毕竟瘦下来好看啊！！

追问

谢谢～对我太有帮助了～哈哈哈😄