缺钙应该补什么呢？
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要想保持体内营养充足，吃 保健品 不长久之道，是那么就要从饮食下手。 缺钙 ，就应该多吃高含钙的食物如：奶制品（牛奶、豆奶、奶粉、脱脂奶粉、酸奶…）、豆制品（豆腐、黄豆…）。为了能让其更好吸收，还应补充Vd（鱼肉中Vd较丰富，多晒太阳也可以加快体内Vd的形成）。
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