Question

30岁的男人怎么样补肾？

总感觉体力不好，上个楼梯也喘气，晚上也爱出虚汗，这怎么回事？有什么办法吗？

Answer 1

总结了些方法可以试试
1、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。2、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
3、每天腰部按摩两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下
再者，节制房事多运动，注意别经常熬夜；
然后，可关注下文章一个过来人的讲述--董雷彤重振雄风之路 --百度下，对楼楼这种情况的
还是非常有帮助

追问

谢谢啦，百度了下文章，确实挺有用,祝自己早日康复

Answer 2

多运动，一天跑个十几公里，跑上一两个月，保证身体好。

追问

谢谢

Answer 3

肾虚肾亏节制房事忠告只有累死的牛没有耕坏的地该休息一下调养一下吃点哈药六厂的盖中盖补补钙哈哈

追问

谢谢你啊