Question

晚上十一点可以泡脚吗

Answer 1

晚上十一点可以泡脚。

泡脚的注意事项（并没有规定泡脚时间）：

1、吃完饭一小时之后在泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流入消化道，要是进食后立即用热水浸泡双脚，流入消化系统的血液会流向下肢，长期就会影响消化吸收，导致营养不足。因此，大家需要记住饭后一小时，在泡脚。

2、泡脚时间不宜太长

在泡脚的过程中，血液会流向下肢，而大脑则容易受到血液供应的影响，心脑血管疾病患者及老年人会感到胸闷头晕，应暂停浸泡脚部，进行休息。糖尿病患者末梢感觉能力比较差，应该由家人先测试水温，防止烫伤。

3、洗完脚后不要马上睡觉

洗完脚后不要马上上床睡觉，这时候，大家需要趁着自己的脚部发热，进行按摩自己的脚，摩擦自己的脚底，然后在整个身体的热量释放后再去上床睡觉。

4、注意洗脚盆的卫生

洗脚盆的桶壁内，没有进行杀菌处理，那么脚的细菌很容易留在桶壁伤，导致脚反复感染，所以保持洗脚盆的清洁是非常重要的。

扩展资料：

泡脚的好处：

1、促进血液循环

脚有人体“第二心脏”之称，人的五脏六腑在脚上都有相应的敏感区和反应点。但因为脚部离心脏最远，最容易发生血液循环不畅的问题，多数人因体内血液循环不畅而感到“手脚冰凉”，用热水泡脚可以促进脚部局部血液循环，提高脚部温度，从而减缓心脏压力。

2、消除疲劳

夜晚睡觉前泡脚可以调节身心，通过热力来放松脚部及小腿处的经络，促进血液循环，改善心脑等器官的供血情况，也能够使身体放松，起到消除疲劳的作用。

参考资料：人民网-冬季泡脚应该注意什么？7个注意事项一定要牢记

参考资料：人民网-睡前泡脚对身体大有裨益，究竟应该怎么泡？

Answer 2

这个时间肝经在造血，应该选择十一点前泡脚

刺激脚部穴位，达到保健作用
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。

舒缓脚的疲累
如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。

减少失眠困扰

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。

预防感冒

用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。

减肥效果
经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。

注意事项：
泡脚不宜过长，最多30分钟
不要在饭后半小时内泡脚
泡脚后不要立即睡觉。

Answer 3

可以，要尽快睡觉。

Answer 4

可以！