Question

戒掉手淫后要怎么样调养自己的身体

Answer 1

去戒色（吧）和SY后遗症治疗（吧）看看
先调整好心态，不必害怕，这是会好的，只要及时戒除，因为有很多人通过戒除把身体养好了的，不能病急乱投医，尤其是现在的男科医院都是坑钱的。实在要看医生要去正规三甲中医院——是中医看，当然我不建议先看医生，下面说说大概的恢复方法。
1，首先戒除SY，YY,还有H的一次不能再看。戒色是戒心
2，多帮助人，日行一善，孝顺父母，行善能去恶，帮自己增加正气，打败欲望。
3，还没结婚的话，千万不要进行房事，婚前禁欲，婚后节欲。
4，要认识到SY的害处，及时戒除，不能再纵欲了，现在戒一切都能好，否则会越来越严重
5，去SY后遗症贴吧看看精品帖子，对你有好处，希望提高自己的戒色觉悟。
关于恢复
6，适度锻炼，比如慢跑，不能出太多汗，伤阳气
7，早睡早起，熬夜是伤阳气，赖床是封阳气，可以做做八段锦，是气功，百度有视频学。
8，烟酒能戒就戒了，不利于身体恢复。
9，关键是要戒除YY，脑子整天想着那些事情也是难以恢复而且容易破戒，
10，有欲望了就做俯卧撑或者去贴吧帮助别人，增加正气。
只要做到这些，恢复自然有，落实好每一点，好好学习戒色知识，否则很难戒成功，男人大丈夫，没有阳刚之气的话，老想着SY这些恶心的事情的话，你觉得像男人嘛？该做事业做事业，该学习学习，多把心思放在正事上，再说了，身体发肤受之父母，把身体养好了，以后再结婚。戒除三个月会有改善，先戒一年肯定恢复。但期间不能破，要好好地戒色，戒色不是为了恢复性能力，是为了自己的一生，身体是一切的本钱，纵欲的人我想人生不会好到哪里去，天道祸淫其报甚速。希望楼主明白这个道理，希望你早日康复。！

Answer 2

百度戒色吧