你们健身的人每天都在吃什么？
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主要吃高蛋白低脂肪食物，荤菜多吃白肉，如鱼虾鸡鸭，适当吃一些牛肉，猪肉最好少吃，每天一个鸡蛋，喝一些低脂牛奶，素菜则吃粗纤维的东西。如芹菜，青菜，黄瓜，适当会吃一些水果。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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平时会吃一些鸡蛋，补充蛋白，鸡胸肉，玉米，红薯啥的。
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每天早上吃鸡蛋，中午吃面，晚上吃面条，晚上吃水果。
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我健身的时候早上吃一个鸡蛋，中午正常饮食，晚上喝一个粥或者吃点水果。
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水煮菜，水煮西兰花，水煮鸡胸肉，各种水煮，少油少盐少饮料。
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