我高一的想在校运会上得到第一名目前400米只能跑到1分14秒怎么提升
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我初中100米13秒″ 你这种速度能得第一才怪
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我400
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那我只用59
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除了加强锻炼没别的捷径
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最后100米冲不起
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想马上跑第一吃兴奋剂
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肾亏
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那自己每天晨跑
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每天下午去操场跑下
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跑了
提不上去
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