Question

有哪些适合上班族的减肥方法？

每天在电脑面前久坐不运动，加上部分饮食不合理，导致身上赘肉越长越多。

Answer 1

饮食上注意低脂饮食,多吃蔬菜水果及高蛋白食物不会饿得很快的,如牛奶,鱼类等.其次千万不要吃方便面,这很恐怖的,还有就是要运动,仰卧起坐,跳绳,慢跑都是很好的瘦腹运动,不会长肌肉,不过需要你的毅力,一般不要用减肥药。
请采纳。

Answer 2

可以问我。

Answer 3

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。