卧室什么颜色有助于睡眠
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绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠 绿色是大自然的颜色,平静、舒适,如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话,有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用。 色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲,过亮的颜色无助于睡眠,特别是白色，太过亮眼，不适合睡觉。
另外，颜色助眠只是基础的，想要快速入睡，最好的方法就是睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，能够快速入睡，减少晚上觉醒次数，提高睡眠质量。
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