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2014-11-29 · 知道合伙人教育行家
huohuo699
知道合伙人教育行家
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毕业于河南师范大学中文系，汉语言文学专业，文学学士。有着超过二十年的工作经验，发表各类文章百余篇。
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最快的方法是手术减脂。
其次是吃含有盐酸西布曲明的药物——但是副作用极大，千万别用。
于是只有一个办法了，就是跑步+合理饮食。
其次是吃含有盐酸西布曲明的药物——但是副作用极大，千万别用。
于是只有一个办法了，就是跑步+合理饮食。
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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最有效的方法就是坚持跑步，保持良好的饮食习惯，
追问
我怕自己长肉，每天早饭午饭正常吃，晚上基本不正经吃饭，只是喝点奶吃点水果啥的，这样的习惯好吗？
追答
这种习惯没什么大问题的，最好是晚上吃少量的，每次吃过饭多走动走动，尽量不要熬夜，多运动一般都不会长胖的
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