Question

最近睡觉老是多梦.一天都没精神.怎么回事呢?

Answer 1

可能是压力过大，心里有什么事儿吧！一般心里有事儿，精神过度紧张都会引起睡眠不好，睡眠不好当然就没有精神，影响工作生活。
要保持舒畅的心情，平和的心态，凡事看开些别太较真儿。
晚上睡觉前烫烫脚喝杯热牛奶，躺下后看看自己平时喜欢看的书，让自己心情平静些，觉得有点儿困了，放下书睡觉。保你有个满意的睡眠！！

Answer 2

梦是人的潜意识的活动，不受意识
的支配，梦多，一般与情绪有一定的关系。自己分析一下，近期有没有情绪问题的困扰，如果没有，你不必在意有梦。因为梦发生在睡眠的第四期，有梦说明你的睡眠还是可以的。梦有助于人情绪焦虑，对身心健康有益。