Question

求长胖，男23岁一米六五，只有50kg

Answer 1

看描述的情况，确实偏瘦。要想长胖，需要分清几种情况。
一.如果是饮食结构造成的，建议调整一日三餐。
二.如果是自身肠胃吸收不好造成的，建议去看一下中医，用中药慢慢调养脾虚胃寒等症，待身体从内到外调养通泰后，自然变壮。
三.如果自小体弱或者多病，缺少运动，建议加强锻炼。男人不一定长多胖，但一定要长壮。锻炼的方式有多种，推荐几种效果好见效快的：（一）慢跑，每日坚持10~30分钟即可；（二）如果场地和时间有限，可以自学或找师父学一套简易太极，长期坚持对改善体质有极大帮助。我有一位武校毕业的朋友，原来就是体弱多病，后来通过这种内家拳的锻炼，而变得强壮起来的；（三）最简单最有效的方法，站桩。每天坚持40分钟以上时间的马步锻炼，一至三个月可以马上看到身体变强变壮的效果。站桩，不仅仅是传统武术的基本功，其对改善自身体质平衡内在的气血阴阳，有着神奇的功效，并且可以随时随地。至于练哪一家的好，可以问度娘。姿势不同，效果都差不多。

追问

谢谢

Answer 2

165有50公斤正好啊

追问

男的也

追答

是的，体重是和身高有比例的

Answer 3

吃热量高的

Answer 4

多运动

Answer 5

还得长个

追问

？还会长？

追答

多运动运动