Question

早上空腹吃增肌粉有什么不好

Answer 1

很不好，至少要先喝点糖水之类的。从营养角度讲，增肌粉是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服增肌粉，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，体内营养失去平衡，又因为蛋白质的分解产生大量氨类有毒废物，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。

所以，吃增肌粉的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食。至少要先喝点糖水之类的。

Answer 2

最好不要直接喝，道理和空腹喝牛奶是一样的。主要成分是蛋白质，空腹时身体需要能量，所以会吧蛋白质分解而消耗掉，导致营养成分不能再身体沉积。等于是在浪费增肌粉，起不到应有的作用。所以还是吃过早餐后再喝吧。

Answer 3

引用翻滚吧云盘的回答：
最好不要直接喝，道理和空腹喝牛奶是一样的。主要成分是蛋白质，空腹时身体需要能量，所以会吧蛋白质分解而消耗掉，导致营养成分不能再身体沉积。等于是在浪费增肌粉，起不到应有的作用。所以还是吃过早餐后再喝吧。

增肌粉主要是高热量碳水化物和蛋白质

Answer 4

消化不好