Question

起立蹲下跑步运动后大腿酸痛

Answer 1

你好，初步认为和髋关节炎有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗．还要避免刺激性食物.多喝水.

Answer 2

不经常运动，然后做了起立蹲下这种重复的比较锻炼腿部的动作，大腿的工作量就比较大，会产生大量乳酸，使大腿很酸，一动就会痛。
快速解决的方法也比较简单，运动过后，可能会感觉腿硬邦邦的。只要用手拍打小腿肚，大腿，这样就会使产生的乳酸消散，拍打的时间越长效果越明显。还有晚上睡觉时，可以在垫一个枕头之类，把腿抬高，这样有助于血液循环，也能减轻腿部的酸痛。平时有规律的运动再好不过了。