Question

拯救失眠人

我是一名初中生，打从放假后就开始失眠十几天了，明明打哈欠了躺下后就睡不着了到凌晨才睡得着。有什么办法？帮帮我，谢谢

Answer 1

上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是有熬夜的习惯，精神紧张，压力大等引起的<br><br>建议注意养成良好的生活习惯，注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 可以给予解郁安神颗粒口服治疗

Answer 2

起来上网或看书学习，直到困了再睡，没准你的学习会因此提高呢！加油！