人体为什么要补硒
饮食中的硒往往达不到人体的最佳摄入量
硒是维持人体健康的必需矿物质。硒摄入不足易引起多种疾病。硒能抵抗自由基，提高免疫力，保护人体免受外来有害物质的侵害。然而，人体自身不能合成硒。人体代谢所需硒主要来源于食物（食物中硒的含量顺序为：动物器官>海鲜>鱼>蛋>肉>食物>蔬菜>水果）。
动物器官和蛋中硒含量高，脂肪和胆固醇含量也高。人们不应该多吃。虾、蟹等海产品硒含量高，但人的利用率低。粮食、蔬菜、水果中硒含量较低，对硒摄影的输入贡献不大。此外，我国从东北到西南属于低硒地区，食品中硒含量较低。如果不特别注意膳食准备，很容易造成膳食硒的缺乏。源老仔
专家建议：想追求健康的人除了保持均衡饮食，保证每天摄入足够的硒外，还可以考虑使用安全的硒食品或补充剂。
硒是人体必需的微量元素。适量补充硒能在一定程度上保证人体健康，增强抗病能力。中国建议每人每天摄入60-100微克硒。硒以多种硒化合物的形式出现。
例如，德国有含硒药物——以硒为主要成分；中国也有亚硒酸钠，以前雹汪是健康品牌，但现在是药品许可证，作为非处方药销售。也有以保健品形式含有硒的产品，如纳米硒。无论是作为药物还是保健品使用，硒最大的应用局限是毒性，这是公认的。硒的有效量接近毒性量。我们称之为狭窄的安全区。其他营养素（如维生素C）的有效含量与有毒草的含量之间存在着广泛的安全范围。你吃多少并不重要。但硒的安全范围相对较窄，容易引起过量。纳米硒的最大优点是比其他硒化合物毒性小，即安全性相对较高。
那么长期服用纳米硒安全吗？
通过纳米硒毒性实验，比较了无机亚硒酸钠和有机硒蛋白与纳米硒的毒性。结果表明，亚硒酸钠与硒蛋白的硒含量相同，硒的毒性低于硒蛋白。因此，可以认为长期服用纳米硒的安全性较高。
我们需要提醒大家，硒虽然对人体健康有好处，但应根据不同的健康状况和条件应用。一般来说，成人的日摄入量应小于400μg的最大耐受摄入量，但癌症患者在放疗和化疗期间需要补充大剂量硒。
科学补硒
世界卫生组织规定，人体每日膳食中硒的供应量应为50-250微克，而我国大部分地区的人均硒摄入量仅为50微克左右。为了追求健康，预防疾病，每个人都应该补充一种安全有效的硒产品，以加强硒的补充。癌症患者、肝病患者、老年退行性疾病患者含行应多通过硒来改善和帮助身体恢复。
参考资料：
http://www.beeecshop.cn/article/9978.html
因为硒能够调节我们人体维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。
当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。
硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒伏高镇含量减低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
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扩展资料
硒的作用
1、硒元素可提高免疫力
硒元素是我们身体所必需的一种矿物质念则了，硒元素是会在我们各个器官当中存在，对于提升我们身体的免疫力是有非常重要的作用，而且对于保证缺粗我们的身体细胞识别病变能力有重要的作用。
硒元素是属于我们身体的微量元素之一，能够很好的平衡我们身体的各个器官以及组织的生理功能，而且也是会直接的参与到我们身体的新陈代谢，对于维持身体机能的平衡是有积极的作用，可以促进我们的身体生长发育，帮助解毒。
2、硒元素可减轻化疗的副作用
在癌症的治疗过程中，硒元素都是起到非常重要的辅助治疗的作用，因为在放疗和化疗的过程中，我们的白细胞是在不断的下降，而且是会出现很多的不适状况和副作用，像腹泻、呕吐、食欲不振脱发等，我们服用一些硒是能够很好的帮助改善这种状况。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%A1%92#7"target="_blank"title="百度百科-硒">百度百科-硒
