Question

生命在于静止还是在于运动?

似乎总是有些人称运动对健康长寿没好处，比如说什么运动员寿命不长呀，还有他们遇到的一些长寿的例子呀，最近听到这个说法的有土家野夫，还有李敖。 拜托了各位 谢谢

Answer 1

“生命在于静止还是在于运动?”?生命在于运动这句话从哲学和科学的角度讲无疑是正确的,在这个宇宙中,绝对的静止是不存在的。但把“生命在于运动”等同于“健康在于体育运动”或者“健康的维持依赖于体育运动”却显然是在偷梁换柱,张冠李戴了。人的健康,和其维持有关影响因素众多,体育运动可以改变人体,但带来的是益处还是害处却要具体分析了,同时竞技体育和健身运动也是不同的,竞技体育的目标不是“健康”,而是“更高、更快、更强”。不能把竞技体育和健身运动混为一谈。具体到健身运动,这个也要具体分析,依赖与每个人的具体情况不同,适合不适合健身运动,适合何种何样的健身运动也是大不一样的。这里泛泛的讲几个原则性的东西你和大家参考;首先健身运动以有氧运动为佳,或者说不要搞剧烈运动。第二,健身运动带来的疲劳感应该在一小时内消失,如果不消失,甚至在睡眠后还不消失,那么这种运动是不合适的。第三,对于有特殊情况的人群,比如高度近视,年龄大,妊娠期,有糖尿病等系统性疾病等情况时,在做健身运动前或同时一定要咨询你的主治医师,按你主治医师的医嘱要求办。第四,健身运动,包括强度不大的有氧运动也要做好防护,我遇到过一个极端的例子,一群人约好天天早起到山上去打太极拳健身,结果五年后,这群人中的风湿病发病率高的惊人,这就是因为没注意防护,环境选择不当引起的。以上内容供大家参考。
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