我现在180斤 我想快点减肥 有什么好方法吗
28个回答
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多吃蔬菜水果，少吃好蛋白高热量食品，少吃零食，多运动，多看报，准时收看新闻联播！
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我想最有效的就是运动了，但不支持节食，吃好喝好了运动，需要很强意志力！
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控制饮食，切记不可吃零食之类的高热量食物，不要节食，不仅伤身体，而且会反弹，多做有氧运动，减肥没有
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捷径，除非你做抽脂手术
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针灸减肥，最有效果
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少吃多动，我也是想减肥，想游泳减肥
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