Question

亚健康如何调理

Answer 1

你好，每天至少喝8杯水。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。除了每天8杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本措施。
精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。感谢您的参考，谢谢

Answer 2

很多人都处于亚健康状态，因为这个解释是处于健康和不健康之间，谁也不敢保证自己一点儿毛病也没有，身体上的和心理上的，没有十全十美的人。其实人体如果哪里不舒服了，会自然告诉你，你该休息了，累了就休息，呆的时间长了，就出去走走，见见世面，其实特别要注意饮食方面，多看一些对于健康饮食的书籍，和心理方面的专业知识，自然就知道该怎么调理了。