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足球射门怎么样踢得远而且球速快?? 10
3个回答
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射门要踢得远而且球速快就要选择正脚背射门。
优点:力度大,球速快,射程远。
弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难 掌握。
要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
优点:力度大,球速快,射程远。
弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难 掌握。
要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
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分析原因
1、吃球位置可能不正,关于球感要长期训练;
2、姿势问题,摆腿别拉太大,这个不是像弹簧一样腿往后抬越高就发力越大的,差不多就可以了,注意在小幅度内尽可能的把力气爆发出来;
3、最主要可能是肌肉的爆发力不够强,要系统的加强对腿部力量、爆发力的训练,你看罗伯特卡洛斯和C罗的大腿肌肉就知道,去健身房吧!
1、吃球位置可能不正,关于球感要长期训练;
2、姿势问题,摆腿别拉太大,这个不是像弹簧一样腿往后抬越高就发力越大的,差不多就可以了,注意在小幅度内尽可能的把力气爆发出来;
3、最主要可能是肌肉的爆发力不够强,要系统的加强对腿部力量、爆发力的训练,你看罗伯特卡洛斯和C罗的大腿肌肉就知道,去健身房吧!
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脚背绷直,正脚背踢球的中部或者中上部,球不会旋转而且速度挺快的,不过要多练习,以及最后摆腿方向也要注意,不然容易成外弧线。多练习吧
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