Question

如何快速减肥？除了吃减肥药～～

Answer 1

早中餐正常进食
当然是要多吃蔬菜
每天几杯柠檬水
早上一杯豆浆
晚餐只喝一杯低脂酸奶
其他的零食就不能再碰了
再结合一些小运动就可以了
我一个月这样瘦了10斤
加油
你也一定可以哦

Answer 2

减肥的最好方法还是多锻炼，其实饮食上也要注意多吃水果就可以了~还有吃山查因为还减肥的哦

Answer 3

推荐你看《女刊·瘦美人》，4块钱一本，每月都有哦，很多减肥常识的，有很多秘方，只要你坚持，一定可以快速减肥的，而且很健康！几百万女性同胞共同试验的方法。
减肥要从身边的每点小事做起，不能一贯的依赖别人，还是要靠自己！少油少糖少脂肪少热量少调料多运动多喝水，保持心情的愉快，才是基本。其实快速减肥还是对身体不好的，特别容易造成身体的疾病，减肥要是过于快，有可能会造成心脏骤然停止跳动！所以还是不要着急，慢慢来。

Answer 4

自己每天勤快点早起运动，早饭不要吃高热量的东西，比如黄油面包之累，中饭以素菜为主就算想吃肉也要吃纯瘦肉，晚饭一定要尽量少吃，记住每天吃饭吃八分饱再加上每天的锻炼包准你瘦
如果觉得困难，如果觉得困难，还有一种办法
你每天的一日三餐就吃一个苹果一杯200毫升的酸牛奶，坚持一个月保证你瘦20斤。