Question

女人吃什么东西最有营养还不胖？

Answer 1

要保持身材吗？那就多吃水果咯！水果不会吃胖人的吧？青菜
胡萝卜
黄瓜
番茄
鸡蛋都很好啊！不过不要不吃饭哦~肉其实也可以吃的，没什么关系，关键还是要多运动，那样才能让身材更好，建议你去练榆荚！

Answer 2

1、叶酸　400微克／日
　　最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
　　3、维他命C　75毫克／日
　　最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
　　5、钙　1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日
　　最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼
　　6、铁　15毫克／日，50岁以上10毫克／日
　　最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎
　　7、镁　320毫克／日
　　最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子
　　8、锌　12毫克／日
　　最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎

Answer 3

要不胖，吃饭就可以了。。。记那么多的东西，不累吗？？？还花不少费用。。。。
吃饭最实际。。。。