Question

女人减肥的最好方法是什么

Answer 1

肥胖是由于体内新陈代谢降低,食物中的热量不能排出体外,堆积起来就会变成脂肪.
减肥的原理
每日消耗的热量>吸收的热量,这样就会慢慢燃烧体内的脂肪
所以从消耗和吸收热量,这两方面下手才是解决肥胖的关键所在.
有氧运动(消耗热量)+控制饮食(吸收热量)是最健康最有效的减肥方法,长期坚持下去就会变成易瘦体质,吃什么都不会变胖了.
而且运动在出汗的时候,汗腺И也会排出体内的毒素,人变的清爽了,还会由内而外的散发体香哦
食物方面选择低热量、高仟维(饱腹感),还要保证每日所需的营养,原则:细嚼慢咽,少食多餐.
有氧运动
跑步、跳绳、健身操、瑜伽都可以,一定要循序渐进,开始不要剧烈运动,不然会造成很大的心理压力,很难坚持下去的.就算走路都会消耗热量的,关键在于时间,每天保证30分钟就可以了

Answer 2

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯，但是哪个才是安全、有效的快速减肥方法，目前市面上很多减肥产品长期使用都会有害健康的，很多减肥药物还普遍存在反弹现象，都不是快速减肥的有效方法。

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

Answer 3

你好!我认为是运动减肥，因为节食或者是药物减肥都是有副作用的，所以说我建议你还是应该运动减肥的。

Answer 4

管住嘴，迈开腿！

Answer 5

零食都要放弃掉，喝点安全的普洱茶减肥。