Question

趴着睡很多年了，听说趴着睡不好，现在想要仰着睡，但试过，即使很累也睡不着，求一好方法。调整睡眠姿势

Answer 1

我和你情况一模一样，原先是向右睡的，不压迫心脏。后来无意中趴着睡，觉得很放松，而且不像一般人那么会感觉闷，就睡惯了。现在一下子朝天睡，是还不过来的。我摸索了一下，可以吧经验告诉你。在第一觉的时候，人很疲乏，会不由自主地睡着，你坚持仰睡，睡不着也不要妥协，开始会睡不着，到实在困了，也会睡着。如果你因为不习惯还是趴睡或侧睡了，你就失败了。坚持一段第一觉仰睡，再觉得姿势不习惯，再侧睡。然后一点点从后面二个姿势中在定位到仰睡。就是这么一个过程。这是纠正一个习惯的必然过程。必须的！

Answer 2

慢慢来，先侧着睡，我和你一样就算仰着睡着，醒来了也是爬着的

Answer 3

那就先侧着睡，然后在慢慢调整

Answer 4

可以先试着测睡，我上初中那会就是爬着睡，也是慢慢测着睡改过来的

Answer 5

向右侧着睡