易经筋五禽戏六字诀八段锦各有什么功效？
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这些都是国家健身气功协会在全民中推广的健身功法，最新研创的有十二段锦，太极健身杖，大舞等等，这些气功功法都是从我国古文化中截取出的精华，主要目的在于充分运动全身关节，锻炼身体柔韧性，使身体各个部位得到锻炼和拉伸，活经通脉，调节气息，最终达到强身健体，延年益寿的效果。气功效果短期不明显，但经过几千年的验证，长期练习气功，确实有强身健体，延年益寿的功效。年轻人也可以多加练习。
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