Question

篮球上篮，步伐，怎么走

Answer 1

第一种：三步上篮
　　三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。
　　一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。
　　在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
　　三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。
　　想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。
　　第二种：转身上篮
　　转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。
　　在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。
　　第三种：篮下2次上篮
　　这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。
　　一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。
　　第四种：踮步上篮
　　大家请注意，垫步可不是走步。
　　踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。